حيلة نفسية لمواجهة الغضب
١. إذا شعرت بالغضب فيمكن لرسم خطوط مستقيمة أن يهدّئك؛ ولو شعرت بالحزن يمكنك رسم قوس قزح! ٢.إن كنت تظن أن رقم الهاتف _الذي يعطيك إياه شخصٌ ما_ مزيّف، اقرأ الرقم بطريقة خاطئة (غيّر رقم أو اثنين) وانتظر إن كان سيصحّحه لكَ أم لا. ٣.عندما تصطف في طابور منتظراً دورك وتأخّر الشخص أمامك في الدفع،
حيلة نفسية لمواجهة الغضب قراءة المزيد »




