حيلة نفسية لمواجهة الغضب
١. إذا شعرت بالغضب فيمكن لرسم خطوط مستقيمة أن يهدّئك؛ ولو شعرت بالحزن يمكنك رسم قوس قزح! ٢.إن كنت تظن أن رقم الهاتف _الذي يعطيك إياه شخصٌ ما_ مزيّف، اقرأ الرقم بطريقة خاطئة (غيّر رقم أو اثنين) وانتظر إن كان سيصحّحه لكَ أم لا. ٣.عندما تصطف في طابور منتظراً دورك وتأخّر الشخص أمامك في الدفع، […]
حيلة نفسية لمواجهة الغضب قراءة المزيد »